对付秋季肌肤问题 扑灭肌肤之燥


     油头粉面毛孔大—扑灭心之火

  肌肤症状头皮老是出油没造型,毛孔也变得弹孔一样大,总是一副不清爽的油头粉面模样!

  心火在捣乱心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火旺全身都会出现问题。尤其是白露过后,秋燥带来的热浪无疑给心火添了一把薪,稍不留意就会引来一场火。

  如何扑灭

  分区护理去角质:堆积的角质层是保湿的最大障碍,不及时去除角质,再多面膜和补水产品都被拒之肌肤外,肌肤内依旧缺水,出油情况依旧恼人。换季时节很多人因害怕过敏就逃避去角质,其实采用正确方法,根据皮肤类型,T字出油部位用去角质功能的卸妆油,干燥两颊用低敏的去角质凝胶,分区域护理,细心呵护一样能有清爽肌肤。

  找准按摩去火点:人体身上有很多去火点,按摩降火最大的好处是无副作用,常常做按摩可以平缓地消灭身体里的燥火。针对不同部位的火找不同的去火点按摩,比如心火旺者,找到小拇指指缘内侧的少冲穴,用点按方式两手分别按摩20次,可以有效降心火。

  一碗好粥降火气:猪肝白木耳粥

  白木耳是秋季滋阴最佳补品,猪肝也是降火的健康食材。将白米加白木耳用水大火煮开后,放入与姜丝爆炒的猪肝小火慢熬15分钟即可。

  身上冒起恼人痘—扑灭肺之火

  肌肤症状早就过了青春期,可痘痘还是三不五时冒出来,不是长在前胸后背就是长在脸上!

  肺火在捣乱肺主皮肤,肺火旺就会使脸和身体长痘痘,而秋天本属燥,燥邪最易伤肺。肺属五行之中之金,火克金,金为土所生,土在五行是脾,故脾虚者肺火升。另,肺为五脏之华盖,其他脏腑有病变,病气都会向上波及到肺,所以肺最为娇贵。

  如何扑灭

  玫瑰精油来锁湿:油脂分泌失调,要从补水这个基础问题着手。秋天本易干燥,补水更是重中之重,补水保湿的面霜及面膜都必不可少。而想要保湿效果事半功倍,一两滴植物精油就是神奇的小秘方。方法很简单,在面霜中添加一两滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油,为面霜添上锁水功能,更有效地达到保湿效果。

  温和足浴熄肺火:人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区,《黄帝内经》也有记载:经脉者,人之所生,病之所成。秋天泡脚,肺润肠濡。足浴能刺激穴位,促进血液循环,调节内脏功能,疏通经络,去火降燥。而女性在秋燥时节泡脚是最温和不伤身的暖身降火法,用温水浸泡,最好淹到小腿三分之一处近三阴交穴,再慢慢加热,泡至微出汗即可休息。

  一碗汤羹平秋燥:丝瓜豆腐鱼头汤

  丝瓜豆腐鱼头汤能清热去火,养阴生津。新鲜鱼头洗净后对半切开,与生姜放入砂锅内加入适量开水旺火炖煮20分钟左右,放入切成小块的豆腐和丝瓜,再以文火炖煮30分钟即可。

  关于唇的那些尴尬—扑灭胃之火

  肌肤症状不开口,是死皮堆积的嘴唇和开裂的嘴角;一开口,则是令人尴尬的不清新口气!

  胃火在捣乱脾开窍于口,而口腔问题,多半都是脾胃不和造成的。胃火可能是胃部发炎造成的肠胃负担过重,通常是由湿热、食滞造成,要解决胃火,主要就是从控制饮食着手。

  如何扑灭

  眼霜给唇做SPA:已经出现干裂细纹和死皮的嘴唇,需要你的紧急护理!先用热毛巾轻轻覆盖住唇部几分钟,再用细毛牙刷轻轻刷去已经软化的死皮和角质,将一层眼霜涂在唇上,用无名指的指腹画小圈方式轻轻按摩,促进血液循环并使滋润能渗透皮下组织。按摩完用化妆棉按压手法拭去剩余眼霜,最后抹上质地浓稠的护唇膏,唇部SPA就完成了。

  学会吃苦必修课: “苦”味食品是“火”的天敌,几乎所有带有苦味的食材,都是大自然给予的最佳降火品。学会吃苦,就是学会了减轻体内负担的必修课。苦瓜、杏仁、野菜、芥兰等都是解热去火的高手,清炒或煮粥食疗效果更佳。

  一壶凉茶缓秋燥:清新百合花茶

  百合花茶不仅具有安神润胃的功效,更重要的是它含较齐全的维生素和微量矿物质,药性也很平缓,饮用起来更安心。

  指尖的干裂与倒刺—扑灭肝之火

  肌肤症状总是觉得手又干又粗又燥,就连指甲也断裂分层,指缘还长出恼人的倒刺!

  肝火在捣乱肝主筋,其华在爪。肝的性情最急躁,肝气也易随肝火上升。尤其是秋天很容易加速体内水分蒸发,导致体内的毒素不容易被稀释,影响肝脏的解毒功能。而且内脏若缺少水的滋润,就易摩擦生热,肝脏属木,一旦缺水,肝火就会非常明显。

  如何扑灭

  滋养涂抹到指尖:用小剪刀剪去倒刺后,用含有橄榄油、植物性角鲨烷和维生素A、E的营养油涂抹在指甲根部,用手按揉直至吸收,最后在受伤的指甲上涂抹含有磷脂质成分的指甲修护霜。每次洗完手都要用毛巾仔细擦干每个指缝,不能让水自然风干,这样会加重手部的干燥。滋润型护手霜也要常常涂抹,滋养到位才能保持手部光滑柔软。

  平躺下来血易归:肝属木,木喜调达。肝就像一棵大树,健壮坚韧才能生机勃勃。而《黄帝内经》中也提到,人卧则血归于肝。研究也表明了身体的直立坐立甚至运动时,肝脏供血都远不及平躺时丰富。血气畅通才能让肝气疏泄,神清气爽。所以工作之余也要多照顾我们敏感的身体,合理调整作息时间,适时地让自己静静平躺下来。

 一份甜品去内火:灯芯草百合淮山糖水

  灯芯草能清心除烦,淮山开脾健胃,再加上养心润肺的百合,真是要多美好就多美好。将所有食材先泡水约半小时,放入砂锅中加水大火煮开,文火煮40分钟即可。

(责任编辑:庞宇)

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