每天晚上抬脚15分钟,竟出现了意想不到的效果!


古语说,药补不如食补、食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二、三个月,就可以改善体质、精力倍增,对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。
一招抬脚功,能降“百种病”别看抬脚功只是一个小动作,养生功效却非常大。通过上千万的人联系,抬脚功对182种疾病都有良效。那么,抬脚功具体有哪些功效呢?赶紧往下看!1促进肝解毒、肾排毒 在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒、排毒。高抬脚时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒。
2升清降浊,正气倍增 在高抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊,正气倍增,体内正常细胞大增活跃。3打通任督二脉,气血畅通 在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用。4保护心脏、稳定血压 高抬脚时因丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷,心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。
5降血脂、稳血糖 在高抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢,抬脚时也运动了脾,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然和蔼。6护肠胃、增强生理功能 在高抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症?胃肠消化,排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?
7护脊椎、防关节退化 在高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺,压迫神经的病痛呢?
8防治睡眠障碍症、护头脑 在高抬脚时,因内脏全身运作,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症?头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是健康的表现。激发意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障碍,达到流汗的过程,发挥高抬脚的最终目的。抬的愈久,活的愈久。
抬脚功的方法,非常简单易学!
方法:1.平躺床上,床不可太软,双手重迭轻放在丹田,双腿并拢;2.将腿抬起向天,然后大腿保持不动,小腿下垂,与大腿成90度,脚板向墙;3.保持这个动作15分钟。注意:在做高抬脚前后,均需各喝300毫升的温开水,心平气和,保持轻松,自然呼吸,不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
做做高抬腿,晚上不起夜一位尿频患者练习抬脚功的感受——高抬脚,半夜不用起床小便,一觉睡到天亮!我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此。自从每晚临睡前做了“高抬脚”以后,再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分钟,分开三次做。具体方法是:1.开始“高抬脚”后,心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下作为休息;2.之后马上第二次“高抬脚”,心中默数二百下,再放下脚休息默数一百下;3.第三次“高抬脚”,默数二百下就完成了。
在“高抬脚”过程中,大小腿有些麻,小腹膀胱处有些酸痛,好像肌肉拉得很紧张。希望有类似情况的朋友们都可以得到同样的效果。15分钟就行了!药补不如食补、食补不如功补!每天晚上睡前,练习抬脚功15分钟,身体好了,病都跑了,好处太多了!一招抬脚功,能降“百种病”。快告诉身边的亲朋好友,今天就开始做吧!

经络通远离癌,哪些食物又是抗癌的天然药材呢?

今天,中国中医科学院资深肿瘤研究专家——张文彭主任来到湖北卫视《饮食养生汇》,他来为我们详细介绍“抗癌三君子”!

肺癌VS树舌

有位肺癌患者起初就是因为家人听出她的声音不对劲,嗓子嘶哑,才到医院检查,发现了肺癌。当时已经出现了转移,所以无法进行手术,于是就一边化疗一边找张文彭主任用中药为他调理,治疗一段时间后身体得到了很好的改善。张文彭主任为这位患者用的中药材就是“树舌”。 

树舌是根能舔掉肿瘤的“舌头”,长于杨树、桦树、柳树等阔叶树之上,是灵芝的近亲,药用价值却比灵芝更为尊贵,在医学界奉为珍宝!

它不但具有抗癌、止痛、清热、化积、止血、化痰、消炎解毒等功效,还具有保肝、提高免疫力、抗菌及抗肿瘤等多种药理活性,可用于治疗食道癌、肺癌等,对多种疾病有良好的治疗效果,是一个药用价值较高的真菌!

专家推荐:树舌茶饮

张文彭主任为大家调配了一种茶饮,它可以在预防肿瘤的同时,助你改善睡眠,而且中医文献记载这几种药材搭配使用还可以美容养颜、延年益寿!

【主要成分】树舌:清热解毒、化积化痰、止痛止血;马勃:清热、利咽;灵芝:补气安神。卵巢癌VS桑黄

张文彭主任30多年来医治的肿瘤患者中,有一位偏晚期的卵巢癌病人,她在发现卵巢癌的时候,已经出现了腹腔转移、肝转移。西医给她化疗,但是病人身体孱弱,一次化疗后就耐受不住了。后来,她找到了张文彭主任,张主任为她用桑黄再辅以其它中药调理,让人喜闻乐见的疗效发生了,患者的病情逐步稳定,并且腹腔的病灶得到了明显的抑制。

张文彭主任表示:桑黄是药用真菌中抗击效果最好的!

桑黄的抗癌作用主要体现在强化免疫力,诱导癌细胞自行死亡,以及抑制癌细胞的增殖及转移。桑黄对于预防癌症复发也有一定的效果。

胃癌VS木蹄

张文彭主任曾经医治过的一个病人,就是由最初的慢性胃炎,胃部疼痛,一点点发展成了便血,患上了胃癌!幸而有张文彭主任以木蹄为主要成分,再配以其它药物合成一个大复方为这位朋友治疗!

“木蹄层孔菌”,外表酷似马蹄。它有很强的抑制肿瘤功效,对小白鼠肉瘤180的抑制率高达80%!可用于治疗食道癌、胃癌、子宫癌等。它是一味可药用、有消积化瘀作用的药用真菌。

有关研究工作证明:木蹄层孔菌不仅仅是有抑制肿瘤的作用,它还有着很好的抗炎作用,而且还能增强机体免疫功能,三管齐下!

张文彭主任讲,早期患者用木蹄配以疏肝理气中药来调理,可以缩小肿瘤;中晚期患者则可以延长生命。

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